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Ce
la sto facendo
Ciao ragazzi. Sono un ragazzo di 23 anni
e soffro, anzi soffrivo, visto che ora non voglio più esserne schiavo,di
attacchi di panico da più di un anno. Ero terrorizzato. Ora ho ancora un
po' di paure, ma grazie al mio medico, a qualche psicofarmaco e alla mia
psicologa, ne sto uscendo.Calcolate che io, dopo i primi attacchi, mi sono
sentito un idiota. Uno psicopatico buono a nulla, con il terrore della
morte. Morte e DAP erano compagni dei miei giorni. Mi inibivano qualsiasi
cosa. Anche il semplice andare a passeggio coi miei amici o l'andare a
ballare. TUTTO ERA STRESS ED ANSIA!!! Ora non è che siano sparite del
tutto queste paure, però sono sulla buona strada. Ho ancora il terrore di
sentirmi male, soprattutto quando sto da solo e la paura di una morte
imminente, ma questi pensieri non sono più martellanti come prima. E
questo grazie anche a tutto ciò che mi sta insegnando la mia psicologa e
che mi fa vivere con molto meno stress di prima. Intendiamoci: le mani
sudate ce le ho ancora spesso durante la giornata e molte cose mi causano
pensieri negativi incontrollabili, ma almeno riesco a vivere con la
certezza che il peggio è passato e che presto ne uscirò... anzi ne sto
già USCENDO!!! D'altra parte lo stress si può controllare, ma non
eliminare, visto che l'assenza totale di stress è morte e la sua presenza
in quantità sopportabili è vita!!!
E questo accadrà anche a voi. Basta che vi fate un po' di forza, che
abbiate il coraggio di curarvi (magari andando da uno psicoterapeuta,
perché non è più disonorevole di andare da un ortopedico... anzi è
molto più coraggioso: è sintomo di consapevolezza dei propri limiti e
volontà di superarli) e che teniate duro. Non prendete le cose che non
riuscite a fare come una sconfitta. Vuol dire che è destino che ora sia
così. Ma è transitorio.Ciao a tutti e in bocca al lupo. E ricordatevi
che nessuno di noi morirà mai di attacchi di panico e che si possono
sconfiggere. Vedrete: tutti insieme ce la faremo! Basta crederci e volerlo
con tutte le nostre forze.
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CORSO
DI ADDESTRAMENTO ALLA COMUNICAZIONE ASSERTIVA
(8 crediti ECM)
