CORSO
DI ADDESTRAMENTO ALLA COMUNICAZIONE ASSERTIVA
(8 crediti ECM)
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Credo di soffrire di ansia Salve, ho 37 anni, sono single, vivo con mia sorella. Credo di soffrire di ansia (forse da qualche anno), in quanto mi accorgo che a volte, in determinate circostanze quotidiane, sento crescere un'agitazione nei casi minori, mentre in casi più gravi ho delle sensazioni fisiche quali sudorazioni, tremori, freddo e caldo, ecc. i classici sintomi che vengono descritti nelle storie di coloro che ne soffrono. Psicologicamente ho la sensazione di non sapere cosa fare, dove andare, mi sento come un topo in trappola. A volte quando inizia questa fase, esco di casa per non pensarci, in altri momenti invece, non ho voglia di uscire, allora cerco di fare qualcosa che mi impedisca di pensare, accendo la radio, la televisione, o altro, poi mi stendo nel letto, cerco di calmarmi e mi passa. Il tutto entro un brevissimo arco di tempo, intorno ai 5/10 minuti.(che sembrano interminabili). In questi momenti ho paura a stare sola, penso di star male, che da un momento all'altro mi venga un infarto o qualcosa del genere. Inoltre, in seguito a questi episodi, la mia preoccupazione di avere problemi di salute mi fa crescere una tensione addominale e di conseguenza avverto una mancanza di appetito. Credo di soffrire inoltre di solitudine, infatti, in questi casi chiamo il mio ex-fidanzato che, poverino, è ancora così innamorato di me che accorre ad ogni mia richiesta di aiuto. Però capisco che non posso e non voglio dipendere da lui per tranquillizzarmi. Vorrei riuscire a farcela da sola. Cosa posso fare?
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