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 CORSO DI ADDESTRAMENTO ALLA COMUNICAZIONE ASSERTIVA (8 crediti ECM)

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La mia ansia è normale o patologica?

Nel mese di agosto ho vissuto un'esperienza per me molto drammatica. Ho confessato infatti alla mia ragazza una cosa fatta all'inizio della nostra relazione, che dura da due anni. Una volta chiarito tutto e sicuro che il nostro rapporto fosse rimasto come prima, sono stato però colpito da una  insopportabile ansia che mi attanaglia tutto il giorno, che mi impedisce di godermi dei momenti splendidi con lei e che quindi mi fa star male. Sono a volte colpito da attacchi di panico violenti, che mi terrorizzano, nei quali mi sembra di doverla lasciare. Nel passato mi ero sempre considerato un ragazzo sicuro e in grado di far fronte a mille difficoltà, ma ultimamente mi sono invece accorto di essere fragile come non mai e di avere mille paure. C'è comunque da considerare che prima di questa crisi ho dovuto sopportare altri stress fisici e emotivi (il ricovero di mio padre in ospedale e un carico di lavoro enorme). A questo punto la mia paura più grossa è che ho paura di non ritornare ad essere il ragazzo spensierato e allegro di prima (mi rendo conto di quanto la mia vita sia perfetta, non mi manca niente, ma non riesco ad assaporarla come vorrei). Sto facendo uso di prodotti omeopatici che mi aiutano, ma alla fine mi accorgo di rimanere sempre così. Certamente sono stressato e stanco, ma mi chiedo quando potrò tornare quello di sempre e questo..... mi spaventa. Ho letto che l'ansia è normale se dura 15 giorni, non vorrei che la mia fosse diventata patologica.

 


 

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